مواد لازم برای 4 نفر:
مخلوط میوه: یک و نیم پیمانه،( ترجیحا مخلوط میوه‌هایی مانند آلو، توت‌فرنگی، هلو)
نصف یک موز بزرگ
نعنای خرد شده تازه: چند شاخه
شیر: یک و نیم پیمانه
یخ خرد شده: 2 پیمانه
طرز تهیه:
• تمام مواد فوق را به غیر از یخ با هم مخلوط کنید.
• سپس یخ را به مخلوط اضافه کرده و دوباره مخلوط کن را روشن کنید.
• آنقدر مخلوط را هم بزنید تا مخلوط نرم و روانی بدست آید.
• اسموتی آماده شده را درون چهار لیوان ریخته و نوش جان کنید.
www.cookingwithmykid.com
